Pétoncles aux légumes
Ingrédients :
5 c. à soupe de beurre 75 ml.
8 onces de pétoncles frais 225 gr.
1 c. à soupe d'échalote 15 ml.
hachée
1/4 tasse de vin blanc 60 ml.
1/3 tasse de carotte en 82.5 ml.
julienne
1/3 tasse de courgette en 82.5 ml.
julienne
1/3 tasse de céleri en 82.5 ml.
julienne
1/3 tasse de poivron vert en 82.5 ml.
julienne
1/3 tasse de poivron rouge 82.5 ml.
en julienne
Sel et poivre au goût
1 jus de 1/2 citron 0.5
1/2 c. à thé de persil haché 2.5 ml.
Préparation :
Dans un poêlon, faire fondre 2 c. à soupe ( 30 ml. )de beurre.
Ajouter les pétoncles et le vin blanc. Faire cuire 2 minutes.
Incorporer l'échalote, mélanger bien.
Continuer la cuisson 2 minutes, en vous assurant que les
pétoncles soient cuits sur les 2 côtés, réserver. Dans une
casserole, faire fondre le reste de beurre. Faire sauter les
légumes en julienne 2 minutes ou plus, saler et poivrer.
Répartir les légumes sur 4 petites assiettes. Dresser les
pétoncles au milieu. Arroser du jus de citron, parsemer de
persil. Servir.
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