Espadon aux olives et aux tomates
Ingrédients :
1/4 tasse d'huile d'olive 50 ml.
1 c. à soupe de romarin frais 15 ml.
2 c. à soupe de basilic frais 30 ml.
8 gousses d'ail hachées finement 8
6 steaks d'espadon de 5 onces 150 gr.
laitue selon la saison 1
1 c. à soupe de ciboulette 15 ml.
fraîche hachée
Préparation :
Dans un bol, réunir l'huile d'olive, le romarin, le basilic et l'ail haché.
Bien mélanger le tout et verser cette marinade sur les steaks d'espadon
préalablement déposés sur un grand plat allant au four.
Laisser mariner les steaks au réfrigérateur toute la nuit. Dans une poêle,
faire sauter les steaks d'espadon marinés 3 minutes de chaque côté à feu
moyen-élevé.
Servir chaque steak sur quelques feuilles de laitue et napper de beurre
aux olives et aux tomates. Garnir de ciboulette fraîche. Servir
immédiatement. Accompagner d'un légume vert, du beurre aux olives et aux
tomates et d'un riz pilaf.
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