Rougets et lotte aux légumes
Ingrédients :
4 rougets de 7 onces en filets 4
( 200 gr. ) chacun
1 livre de lotte 454 gr.
1 oignon haché finement 1
3 échalotes hachées 3
2 gousses d'ail écrasées 2
1 blanc de poireau émincé 1
1 branche de céleri coupée 1
1/4 tasse de fenouil coupée 60 ml.
en dés
2 feuilles de laurier 2
1 c. à thé de thym 5 ml.
1 c. à soupe de persil 15 ml.
2 tomates coupées 2
sel et poivre au goût
Pour la sauce aux herbes :
1/2 tasse d'huile d'olive 125 ml.
1/4 tasse de persil haché 60 ml.
2 c. à soupe de ciboulette 30 ml.
ciselée
1 gousse d'ail écrasée 1
Préparation :
Faire revenir les oignons puis les autres légumes et verser du vin blanc
à hauteur. Cuire 20 minutes. Poser des rougets et des tronçons de lotte
sur la fondue de légumes et cuire 10 minutes.
Servir avec des tranches de pain frottées à l'ail et dorée à la poêle et
une sauce aux herbes marinées. Faire la sauce aux herbes, mettre à mariner
dans de l'huile d'olive du persil haché de la ciboulette ciselée 1 gousse
d'ail écrasée couvrir avec un film de papier et laisser quelque heures.
servir accompagner de riz et de légumes de votre choix.
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