Roulades de plie jardinières
Ingrédients :
8 filets de soles ( Plie ) 8
16 fleurettes de brocolis 16
avec la tige
1 1/2 tasses de lait 375 ml.
1/4 tasse de vin blanc sec 50 ml.
1/4 tasse de fécule de maïs 50 ml.
1/4 c. à thé de sel 1 ml.
1/4 c. à thé de poivre 1 ml.
1/4 c. à thé de romarin 1 ml.
1/4 c. à thé de thym 1 ml.
2/3 tasse de Mozzarella râpée 150 ml.
Préparation :
Préchauffer le four à 400º F. ou 200º C.
Faire cuire les fleurettes de brocoli à la vapeur de 3 à 5 minutes. Délayer
la fécule de mais dans 1/2 tasse ( 125 ml. ) de lait froid. Faire chauffer
le reste du lait dans une casserole à feu doux.
Quand le lait frémit; ajouter le vin, le mélange de fécule de maïs et les
assaisonnements. Réchauffer en remuant jusqu'à épaississement. Déposer
1/2 tasse ( 125 ml. ) de la sauce blanche obtenue dans un plat allant au
four.
Roulez chacun des filets autour de 2 tiges de brocoli, les fleurettes vers
l'extérieur. Déposer les roulades dans le plat et garnir du Mozzarella.
Faire cuire au four pendant 10 à 12 minutes.
Faire gratiner pendant quelques minutes si désiré. Accompagner d'une
salade verte et d'un riz pilaf selon votre goût.
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