Thon en sauce soja
Ingrédients :
4 tranches de thon frais 4
de 7 onces ( 200 gr. )
2 tomates coupées en quatre 2
3 gros oignons hachés 3
12 petits oignons nouveaux 12
2 gousses d'ail émincées 2
1 piment haché en dés 1
1 c. à thé de gingembre 5 ml.
en poudre
3 c. à soupe de sauce 45 ml.
soja
5 c. à soupe d'huile 75 ml.
d'arachide
1 c. à thé de sucre 15 ml.
en poudre
sel au goût
Préparation :
Fendre le piment en deux dans la longueur épépinez-le et hachez-le grossièrement
au couteau, pour cette opération protégez vos mains avec des gants de caoutchouc.
Peler les petits oignons et réservez-les.
Faire fondre 1 c. à thé ( 5 ml. ) de sucre dans la sauce soja. Faire dorer les
tranches de thon dans une grande poêle avec 3 c. à soupe ( 45 ml. ) d'huile très
chaude, 2 minutes sur chaque face suffisent sur bon feu.
Retirez-les et posez-les sur du papier absorbant. Peler et hacher menu les
gousses d'ail et les 3 gros oignons faites-les dorer légèrement sur feu moyen.
Puis monter le feu et ajouter le gingembre le piment les tomates coupées en quatre
et la sauce soja, mélanger bien et ajouter le poisson.
Laisser cuire 5 minutes. Couper en rondelles les petits les oignons et ajoutez-les
à la préparation saler. Remuer délicatement pour ne pas briser les tranches de
thon et prolonger la cuisson de 3 minutes. Servir avec du riz brun.
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