Boulettes de porc aux fruits secs et couscous
Ingrédients :
1/2 tasse d'abricots séchés 125 ml.
4 c. à soupe de raisins secs 60 ml.
1/3 tasse de noix d'acajou 82.5 ml.
4 c. à soupe de persil frais 60 ml.
1 c. à soupe de thym frais 15 ml.
1 échalote sèche 1
2 c. à thé de zeste d'orange 10 ml.
1 1/2 livre de porc haché 750 gr.
maigre
sel et poivre au goût
1 poivrons rouge 1
1 poivron jaune 1
1 tomate 1
1/2 courgette 0.5
1 tasse de semoule ( couscous ) 250 ml.
3/4 tasse d'eau 190 ml.
2 c. à soupe d'huile d'olive 30 ml.
Préparation :
Préchauffer le four à 350º F. ou 180º C.
Hacher les fruits secs, les herbes, l'échalote et le zeste d'orange,
et mélanger au porc haché maigre. Assaisonner de sel et de poivre
au goût.
Faire des boulettes en utilisant environ 1 c. à soupe ( 15 ml. ) du
mélange par boulette. Emincer les légumes en julienne les poivrons,
tomate, courgette et réserver. Faire gonfler la semoule ( couscous )
dans l'eau. Enrober les boulettes de semoule, les déposer sur une
plaque légèrement huilée et faire cuire 30 minutes au milieu du four.
Faire revenir les légumes en julienne dans l'huile d'olive jusqu'à
ce qu'ils soient tendres mais croquants. Disposer les boulettes sur
un lit de légumes. Servir accompagné d'une salade, si désiré.
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