Escalopes de porc avec sa compote
Ingrédients :
1 c. à soupe d'huile de tournesol 15 ml.
4 escalopes de porc de 5 onces 4
( 150 gr. 1/4 pouces ( 6 mm. )
d'épaisseur
1 oignon, tranché mince 1
1 mangue mûre, pelée et 1
grossièrement hachée
1 c. à thé de sauce au piment 5 ml.
thaï
3 tomates fraîches, en dés 3
2 c. à soupe de coriandre 30 ml.
fraîche hachée finement
sel et poivre noir frais moulu
au goût
Préparation :
Faire chauffer l'huile dans un grand poêlon à surface antiadhésive sur un
feu moyen. Faire revenir les escalopes pendant 1 minute de chaque côté.
Retirer du poêlon, couvrir et réserver au chaud.
Dans le même poêlon, faire sauter les oignons pendant 2 minutes. Ajouter
la mangue et les tomates, poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.
Incorporer la sauce au piment, la coriandre et les escalopes, réchauffer
pendant 1 minute. Assaisonner au goût et servir avec du riz basmati.
Indice, pour réussir les escalopes, les faire dorer sur un feu moyen, sans
les superposer, pendant 1 à 2 minutes de chaque côté, pas plus!
Comme variation, remplacer la mangue par 1 tasse ( 250 ml. ) d'ananas
broyés en conserve, bien égouttés.
Retour à l'index