Filet de porc en sauce miel et citron
Ingrédients :
1 livre de filet de porc 454 gr.
2 c. à thé de tartinade soya 10 ml.
1/2 tasse de sauce Chili 125 ml.
3 c. à soupe de miel 45 ml.
2 c. à soupe de jus de citron 30 ml.
1/2 c. à thé d'écorce de citron, 5 ml.
râpée
1/4 de c. à thé de sel 1 ml.
1/4 de c. à thé de poivre 1 ml.
1/2 tasse de yogourt faible 125 ml.
en gras
1 c. à soupe d'amidon de maïs 15 ml.
Préparation :
Couper le filet de porc en tranches épaisses et les aplatir légèrement. Sur
un feu moyen et dans une poêle à frire antiadhésive, faire revenir le filet
de porc dans la tartinade soya jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré des deux
côtés.
Ajouter la sauce Chili, le miel, le jus de citron, l'écorce de citron, le sel
et le poivre. Amener à ébullition, couvrir et laisser mijoter 5 minutes.
Mélanger le yogourt avec l'amidon de maïs jusqu'à consistance homogène.
Ajouter dans la poêle et cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange parvienne
à ébullition et épaississe. Servir avec des pommes de terre bouillies, des
pâtes ou du riz, une salade verte et du pain croûté, si désiré.
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