Porc au gingembre avec brocoli
Ingrédients :
1 c. à soupe d'huile 15 ml.
végétale
2 gousses d'ail émincées 2
1 c. à thé de gingembre 5 ml.
haché finement
4 côtelettes de porc de 4
4 onces ( 114 gr. ) chaque
parées
5 c. à soupe de bouillon 75 ml.
de poulet
2 tasses de bouquets de 500 ml.
brocoli
1 c. à soupe de moutarde 15 ml.
de Dijon
1 c. à soupe de vinaigre 15 ml.
de vin rouge
2 c. à thé de miel 10 ml.
1/4 c. à thé de poivre 1 ml.
1 c. à thé de graines de 5 ml.
sésame grillées
Préparation :
Dans une poêle, chauffer l'huile à feu mi-vif. Ajouter l'ail et le
gingembre, faire sauter 1 minute. Ajouter le porc et faire dorer
environ 4 minutes. Ajouter 4 c. soupe ( 60 ml. ) de bouillon et
couvrir.
Cuire à feu doux jusqu'à ce que le porc ait perdu sa couleur rosée,
environ 20 minutes. Déposer dans une assiette. Couvrir et réserver
au chaud.
Entre-temps, dans une grande casserole, verser 2 pouces ( 5 Cm. )
d'eau et porter à ébullition. Placer le brocoli dans une margarine
dans la casserole. Cuire à vapeur 5 minutes.
Bien mélanger le reste du bouillon, la moutarde, le vinaigre, le
miel et le poivre. Verser la mélange de bouillon dans la poêle.
Chauffer à feu vif. Cuire jusqu'à épaississement, environ 5 minutes.
Disposer le brocoli dans les assiettes avec les côtelettes. Napper
le porc de sauce. Parsemer le brocoli de graines de sésame. Servir
immédiatement avec des pommes de terre en purée.
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