Porc aux légumes
Ingrédients :
1 1/2 livre de soc de porc 680 gr.
1 c. à soupe d'huile d'olive 15 ml.
2 grosses gousses d'ail, 2
broyées
1 1/2 c. à thé de poudre 7.5 ml.
de cari
1 c. à thé de cumin moulu 5 ml.
1/4 de c. à thé de poivre 1 ml.
de Cayenne moulu
1 c. à soupe de fécule de 15 ml.
maïs
1 tasse de bouillon de 250 ml.
poulet
2 carottes coupées en tronçons 2
1 pouce ( 2.5 cm. )
1 courgette coupée en rondelles 1
1/4 de pouce ( 0.6 cm. )
12 1/4 onces de petits pois 350 gr.
surgelés
Préparation :
Cuire les tranches de porc dans l'huile, à feu moyen, 2 minutes de chaque
côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réserver au chaud. Réduire
le feu. Faire revenir, en remuant, l'ail, le cari, le cumin et le poivre
de Cayenne, 1 minute.
Délayer la fécule de maïs dans 1/4 de tasse ( 60 ml. ) de bouillon de
poulet. Verser dans le poêlon. Ajouter le reste du bouillon. Fouetter
2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe. Remettre le porc dans
le poêlon.
Recouvrir des carottes en tronçons et couvrir. Laisser mijoter 5 minutes,
retournant la viande à mi-cuisson. Incorporer les courgettes et les petits
pois. Déposer la viande sur les légumes et couvrir. Cuire de 4 à 5
minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre et les légumes à point.
Servir avec un riz de votre choix.
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