Poulet aux graines de sésame et au citron
Ingrédients :
1 1/2 tasse de lait 325 ml.
1 1/2 c. à soupe de jus de citron 22 ml.
4 poitrines de poulet désossées
1/4 tasse de semoule de mais et 50 ml.
de farine
2 c. à soupe de farine tout usage 30 ml.
1/4 tasse de graines de sésame 50 ml.
2 c. à thé de zeste de citron 10 ml.
1 c. à thé de sel 5 ml.
1/4 c. à thé de poivre 1 ml.
3 c. à soupe de beurre et d'huile 45 ml.
végétale
4 Fines tranches de citron 4
Sauce crémeuse :
1/2 c. à soupe de beurre et de farine 7 ml.
tout usage
1 c. à soupe de ciboulette et de jus 15 ml.
de citron
3/4 tasse de bouillon de poulet 175 ml.
3/4 tasse de crème 15 % épaisse 175 ml.
champêtre
Préparation :
Dans un grand bol peu profond, mélanger le lait, jus de citron.
Ajouter le poulet, couvrir d'une pellicule de plastique et laisser
macérer ou réfrigérateur pour 1 heure et retourner le poulet 2 à 3
fois .
Entre temps dans un autre grand bol, mélanger la semoule, farine,
graines de sésame, zeste de citron, sel, et poivre. Retirer les
morceaux poulet de la préparation. Mettre les morceaux dans le
mélange de graines sésame en les retournant pour bien les enrober.
Dans une grand poêlon faire chauffer le beurre, l'huile à feu
moyen-vif.
Ajouter les morceaux et cuire de 8 à 10 minutes pour les poitrines
et 25 à 30 minutes pour les pilons ou jusqu'à ce que le poulet soit
doré et qu'il ait perdu sa teinte rosée. Laisser égoutter les
morceaux puis le mettre dans un plat de service. Réserver au chaud.
Pour la sauce crémeuse :
Dégraisser le poêlon. Ajouter le beurre et faire fondre à feu moyen.
Ajouter la farine et bien mélanger. Ajouter le bouillon de poulet
petit à petit en mélangeant et l'aide d'un fouet.
Porter à ébullition en raclant le fond du poêlon pour en détacher les
particules. Ajouter la crème, ciboulette et le jus de citron et faire
bouillir de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement
épaissi.
Saler et poivrer. Au moment de servir, garnir le poulet réservé des
tranche de citron.
Servir accompagné de la sauce crémeuse.
Accompagner de pommes de terre en purée et de légumes de votre choix.
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