Ingrédients:	

1 1/2 tasses de riz minute rice brun             350 ml.
1/2 tasse de sauce à salade miracle              125 ml.
whip divisée				
4 poitrine de poulets désossées, coupées         4				
en lanières				
1/4 c. à thé d'ail en poudre                     1 ml.
3 tasses de légumes au choix coupés              750 ml.
en morceaux				
2 c. à soupe de sauce soya                       30 ml.
									
Préparation :
						
Chauffer 2 C. à soupe ( 30 ml. ) de la sauce à salade dans un 			
grand poêlon à feu mi-élevé.  Ajouter le poulet et l`ail en 						
poudre; faire revenir 6 minutes pour dorer légèrement.  						
											
Ajouter les légumes, cuire en remuant, de 3 à 5 minutes ou  						
jusqu'à ce que les légumes soient bien réchauffés.  Baisser 					
la chaleur à feu modéré; incorporer le reste de la sauce à 					
salade et la sauce soya; laisse mijoter une	minute.						
												
Préparer le riz comme indique sur la boite. Servir le saute 					
sur le riz chaud.						
						
Accompagner d'une salade verte de votre choix.