Soupe aux légumes et au maïs
Ingrédients :
2 c. à thé d'huile d'olive 10 ml.
3/4 livre d'oignons hachés 400 gr.
1/4 tasse de carottes 60 ml.
coupées en dés
1/2 tasse de poivron rouge 125 ml.
coupé en dés
1/2 tasse de céleri branche 125 ml.
coupé en dés
2 gousses d'ail émincées 2
1/2 tasse de courgettes coupées 125 ml.
en fines tranches
1/2 tasse de bouquets de brocolis 125 ml.
1/3 tasse de farine de maïs 82.5 ml.
2 c. à soupe de ciboulette 30 ml.
1/4 tasse de persil haché 60 ml.
2 c. à soupe de fromage 30 ml.
Parmesan râpé
Préparation :
Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen, ajouter les oignons,
le poivron, les carottes et l'ail, laisser cuire à couvert 10 minutes environ,
le temps que les oignons soient tendres.
Ajouter l'eau et porter à ébullition. Mettre alors les courgettes et les
brocolis, baisser le feu et laisser frémir jusqu'à ce que les brocolis soient
tendres, 7 à 10 minutes.
Reporter à ébullition et verser doucement la farine de maïs en fouettant
constamment pendant 1 minute, le temps que la soupe épaississe. Servir
saupoudré de coriandre, ciboulette et Parmesan.
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